https://dieta-minuskg.ru/
Безопасные методы для похудения на 10 кг без вреда для здоровья Повышение уровня физической активности на 30-60 минут в день поможет активизировать метаболизм и способствует расходу калорий. Рекомендуется выбирать аэробные тренировки: бег, плавание или езду на велосипеде. Сочетание кардионагрузок с силовыми упражнениями увеличит мышечную массу, что, в свою очередь, повысит уровень обмена веществ. Обращайте внимание на потребление воды. Увлажнение организма может снизить чувство голода и улучшить обмен веществ. Рекомендуется выпивать не менее 2 литров жидкости
پسندیدن
اظهار نظر
اشتراک گذاری
