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현대의 사회에서 직장인들은 많은 스트레스 요인들에 고통받고 있습니다. 늘어난 일하는 시간, 과도한 업무량, 아울러 대인 관계에서 압박은 직장에서 스트레스를 증가시키는 주된 팩터입니다. 이런 스트레스는 정신적 육체적 건강에 대한 해로운 영향을 가질 수 있으므로, 따라서 그것을 제어하는 방법이 중요합