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最近在PTT的HairSalon版上，「頭皮按摩生髮」的話題掀起熱烈討論，許多鄉民分享親身經驗，有人說「按到快禿的地方長出細毛」，也有人吐槽「根本是智商稅」。身為一個被遺傳性掉髮困擾多年的資深宅宅，我決定親自當白老鼠實驗3個月，整理出這篇超詳細懶人包，帶你破解迷思！ ────────────── 🔍 為什麼大家都在瘋頭皮按摩？ 說到生髮，多數人第一反應是擦生髮水、吃保健食品，甚至考慮植髮。但這幾年日韓吹起「頭皮養護」風潮，不少Youtuber示範「每天5分鐘按摩」搭配天然精油，號稱能激活毛囊。PTT上也有網友po出對比照，例如帳號alexhair的鄉民表示：「原本M字禿的部位摸得到刺刺的短毛，髮際線變模糊了。」 關鍵在於頭皮血液循環。毛囊需要充足養分才能維持生長週期，當長期壓力大、熬夜或用錯洗髮精，頭皮容易僵硬緊繃，就像土壤板結的農田。透過按摩手法鬆解筋膜、促進微血管流動，理論上能創造更適合生髮的環境。 ────────────── 💡 真人實測日記：從懷疑到驚喜的90天 【第1週】剛開始按超挫折！ 按照網路教學，每晚洗完頭用指腹畫圈按摩，結果不到3天就手痠到想放棄。改用木製按摩梳後發現新世界！順著「額頭→頭頂→後腦勺」方向梳100下，意外地舒壓。不過照鏡子完全沒變化，髮線依舊像退潮的海岸線（哭） 【第30天】同事說
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