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현대 사회에서 직장인은 오랜 시간 직장에서 앉아서 업무를 진행하는 경향이 있습니다. 이와 같은 생활 방식은 건강에 문제를 일으킬 수 있으며, 특히 스트레스와 근육의 긴장이 누적되기 쉬운 환경을 만듭니다. 그렇기 때문에 직장인들이라면 효과 있게 건강을 관